這樣走完 10 K 馬拉松 !

用四個半小時, 完成 10K 賽事 !

YOUTUBE : http://youtu.be/CRBWrBYmsMA

2014 年 耶路撒冷 國際 馬拉松

2014耶路撒冷國際馬拉松將於3月21日舉行，

熱愛長跑的朋友有機會

在千年古城耶路撒冷參加這項國際比賽。

今年的耶路撒冷馬拉松比賽路線

途經以色列議會、希伯來大學、以色列博物館等

耶路撒冷的文化歷史地標，

參賽者在賽跑的途中可以欣賞到聖城耶路撒冷

特有的古老面貌和風土人情。

新浪微博 – 以色列計劃

特拉維夫馬拉松

星期五早上, 25 000 人參予特拉維夫的馬拉松比賽, 

沿途有10 萬人觀看.

肯雅的選手以 2;15:15 打破最佳時間, 嬴得 10 000 元獎金.

醫護人員不需要一同陪跑, 卻以單車及攝位車(Segways)代步, 

以協助照顧需要的跑手.  

耶路撒冷郵報 http://www.jpost.com/NationalNews/Article.aspx?id=264106

在黑暗中奔進

不知身在何方, 
不知要往那裡去, 
不知還有多遠,
不知走了多久 

不知前面有甚麼, 
不知四週是甚麼, 

每一步, 
每一程, 
每一刻, 
只靠那身旁的嚮導, 

生來瞎眼的 Richard Bernstein,
完成了十七次的馬拉松賽事.